Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Lượt xem: 1039
Đến ngay mục bạn quan tâm
 

    Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì

    Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì là nỗi trăn trở của nhiều quý ông không may mắc phải căn bệnh này. Bởi thực tế cho thấy, muốn cải thiện sinh lý đàn ông ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì việc chọn lựa thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày sao cho phù hợp rất quan trọng. Sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn một số món ăn phù hợp hỗ trợ điều trị căn bệnh này.

    Hành tây

    Không chỉ là một loại gia vị thường được dùng trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình, mà hành tây còn được giới y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh. Thiết nghĩ bổ sung thêm hành tây cho bữa ăn sẽ tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới.

    Tỏi

    Tỏi là một loại gia vị rất phổ biến đối với chúng ta. Tỏi có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nam giới nên ăn nhiều tỏi để tăng cường sức khỏe và sinh lực giúp bạn tự tin hơn mỗi khi lâm trận.

    Súp lơ xanh

    Thành phần bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta - carotene, vitamin C, kali. Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì giảm tỷ lệ bị ung thư bàng quang gấp 2 lần người bình thường. Ngoài ra, súp lơ xanh còn là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục. Điều này sẽ cải thiện chức năng sinh lý ở đàn ông.

    Hàu

    Các loại hải sản có vỏ cứng, đặc biệt là hàu rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Hàu được coi là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn vài con hàu để đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều hàu trong 1 ngày vì lượng đạm của nó rất lớn có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

    Cá là loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sinh lý của nam giới. Cá chứa nhiều chất béo không bão hòa Omega 3 có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong cá giúp ngăn ngừa ung thư, giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.

    Trứng

    Theo các chuyên gia, trứng có khả năng tăng cường  cholestron, duy trì hooc môn và giảm stress rất tốt.

    Chuối

    Chuối chứa hàm lượng vitamin nhóm B rất cao, kali, ma-giê, enzyme bromelain, sắt… các chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

    Cam

    Trong cam chứa một lượng lớn vitamin C, giúp nam giới tăng cường sinh lý và tăng ham muốn.

    Dưa hấu

    Thường xuyên ăn dưa hấu cũng là cách để nam giới chống lại nguy cơ bị rối loạn cương dương. Đồng thời lượng Citrulline và các loại axit amin trong dưa hấu có tác dụng trong việc làm giãn mạch máu và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

    Quả vải

    Trong cùi vải có chứa nhiều loại vitamin bổ dưỡng cho cơ thể như: vitamin A, B, C. Ngoài ra, trong quả vải có chứa nhiều đường, protein, chất béo, các loại khoáng chất P, Ca, Fe… giúp tuần hoàn máu tốt, điều trị được bệnh đái tháo đường và cải thiện được bệnh yếu sinh lý cho nam giới

    Quả sung

    Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, mangan, sắt, kali và clo…Rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

    Các loại hải sản, thịt đỏ

    Các loại hải sản, thịt đỏ là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả. Đàn ông cần bổ sung lượng kẽm liên tục hàng ngày để nâng cao sinh lý, đàn ông thiếu kẽm sẽ có nhu cầu tình dục thấp hơn hẳn. Nam giới thiếu kẽm nhiều sẽ dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm nhiều. Nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai không được mà không rõ nguyên nhân là do nam giới thiếu kẽm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm mỗi tuần nên ăn 2 - 3 lần các thực phẩm giàu kẽm như hàu, ngao, tôm, cua…

    Ngoài những thực phẩm trên, nam giới có thể bổ sung những thực phẩm khác như thịt bò, thịt dê, cà chua, bí đỏ, rau arugula, chocolate, trà nhân sâm, dầu ô liu, bơ, gừng, hạnh nhân, xoài, dâu tây, sushi… những thực phẩm này cũng có tác dụng rất tốt giúp nam giới tăng cường sinh lực, khắc phục được tình trạng yếu sinh lý.

    [su_box title="Bài viết liên quan" style="soft"]

    [/su_box]

    Nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì

    Các chuyên gia khuyến cáo, nếu nam giới đang gặp trục trặc về vấn đề sinh lý, hoặc yếu sinh lý thì cần phải tuyệt đối hạn chế ăn các loại thực phẩm có hại sau đây để không làm tình hình yếu sinh lý trở nên trầm trọng hơn.

    • Các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương và các chế phẩm từ đậu nành… vì những loại thực phẩm này không tốt cho vấn đề sinh dục của nam giới.
    • Những người bị yếu sinh lý không nên sử dụng các loại thực phẩm cay, nóng như: ớt, tiêu, quế…
    • Không dùng các loại thực phẩm, các chất có tính kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …
    • Yếu sinh lý do thận âm hư: cần tránh các đồ có tính cay nóng, rau hẹ, nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, nhãn, vải, nhục nhung, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá... và cũng không nên ăn các loại thit chó, thịt dê.
    • Đối với người do thận dương hư: nên tránh các thực phẩm có tính lạnh như ốc, ngoa, cua, hến, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, khổ qua, mùng tơi, rau cần, rau rút, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo... …
    • Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư: nên kiêng củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, sơn tra, mã thầy, gừng tươi…
    • Do cạn kinh thấp nhiệt: Không nên ăn thịt vịt, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen...
    • Do can khí uất kết: nên kiêng đồ ăn như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, rượu, bia, trà đặc, cà phê…
    • Do tâm thận bất giao: Kiêng đồ ăn đồ uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, đồ ăn quá chua, thịt chim sẻ, thịt chó, thịt dê, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá …
    Đánh giá: 
    Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì
    Điểm trung bình:  8.5 /  10 (  8 lượt đánh giá )
    Trả lời
    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *